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service: gesundheit

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden. Mit schnellen, effektiven Übungen geht es ran an den Speck. Wir testen Fitness-Tracker, haben gesunde Rezept-Tipps, räumen mit Fitness-Mythen auf und lassen hr-Promis schwitzen. [Zum Special]
 

Top-Tipp vom 30. März 2017

Gymnastik (Bild:  Model Foto: Colourbox.de)

Rückengesund durch den Tag

Rückenschmerzen vermeiden ist eigentlich ganz einfach. Neben regelmäßiger Bewegung und Sport müssen Sie im Alltag nur auf ein paar Dinge achten. Und das kostet weder Zeit noch Geld. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 09. März 2017

Herz (Bild:  colourbox.de)

Was fördert und verursacht die Verkalkung der Herzkranzgefäße?

Die "großen Fünf" kennt fast jeder. Zunehmend wird aber deutlich, dass bislang als weniger wichtig eingestufte Risikofaktoren doch eine ganz erhebliche Rolle spielen könnten. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 26. Januar 2017

Frau muss niesen (Bild:  picture-alliance/dpa)

Mehr als nur Nasenspray - was noch bei Schnupfen hilft

Was kann man bei Schnupfen selbst tun und wie kann man schonend die Nase befreien? [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 12. Januar 2017

Ohren (Bild:  colourbox.de)

Gut zu wissen: So funktioniert unser Gehör

Unser Gehör ist ein ziemlich komplexes, sehr präzises und ständig aktives Organ. Denn anders als unsere Augen können wir die Ohren nicht verschließen, sie ermüden nicht und nehmen jedes akustische Signal wahr - auch während wir schlafen! [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 29. Dezember 2016

Frau in der Sonne (Bild:  colourbox.de)

Lichttherapie gegen Winterdepressionen

Mit der Zeitumstellung im Herbst wird es schon ab etwa fünf Uhr nachmittags dunkel. Der Lichtmangel schlägt vielen Menschen aufs Gemüt: Sie leiden unter Antriebslosigkeit, erhöhtem Schlafbedürfnis und Heißhunger bis hin zu einer Depression. Eine Lichttherapie und Bewegung im Freien können helfen. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 22. Dezember 2016

Symbolbild Sodbrennen (Bild:  Model Foto: Colourbox.de)

Tipps gegen Sodbrennen

Gerade zur Weihnachtszeit wird es gern mal voll - auf den Tellern und im Magen. Die Folge: Sodbrennen. Fast jeder dritte Erwachsene leidet gelegentlich darunter. Was hilft wirklich dagegen? [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 15. Dezember 2016

Symbolbild Kopfschmerzen (Bild:  colourbox.de)

Migräne: Neue Behandlung bei Kopfschmerzen

Neue Hoffnung für Millionen Menschen, die an Migräne leiden: Forscher könnten einen Weg gefunden haben, die schmerzhaften Anfälle mit künstlich hergestellten Antikörpern zu verhindern. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 08. Dezember 2016

Symbolbild Organspende (Bild:  picture-alliance/dpa - Archiv)

Organspende als einziger Ausweg

Einzige Alternative zur Dialyse ist die Transplantation einer Niere. Diese kann von einem unbekannten Spender stammen, der selbst stirbt, oder als Lebendspende von Blutsverwandten oder Menschen, die eine tiefe emotionale Beziehung zu dem Kranken haben – beispielsweise Ehepartnern. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 01. Dezember 2016

Symbolbild Krankenkasse (Bild:  colourbox.de)

Phytotherapie - Was übernehmen die Krankenkassen?

Die privaten Krankenkassen sind oft (allerdings nicht immer!) großzügig und übernehmen viele alternative Therapiemaßnahmen. Bei den gesetzlichen Krankenkassen sah es bis 2012 eher düster aus. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 24. November 2016

Rücken (Bild:  colourbox.de)

So beugen Sie Rückenschmerzen vor

Wie kann man effektiv Rückenschmerzen vorbeugen? Wir stellen Kraft- und Ausdauertraing vor. Und auch das richtige Sitzen ist sehr wichtig. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 17. November 2016

Knie (Bild:  colourbox.de)

So beugen Sie Knieproblemen vor

Einzig eine gut ausgebildete Muskulatur um das Knie herum kann die Verletzungsgefahr mindern. Und auch der natürliche Verschleiß lässt sich mit einigen Verhaltensregeln zumindest verzögern. So ist das Sitzen an sich "Gift" für unsere Kniegelenke, gerade die Menisken werden beim Sitzen gequetscht und dadurch kaum ernährt. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 10. November 2016

Vitamintabletten (Bild:  colourbox.de)

Wem tut Vitamin D besonders gut?

Da die Bildung und damit hinreichende Versorgung unseres Körpers mit Vitamin D von vielen Faktoren abhängt, kommt gerade jetzt zur Winterzeit die Frage auf, ob nicht großzügig die Mehrzahl unserer Bevölkerung zusätzlich Vitamin D einnehmen sollte. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 3. November 2016

Zahnbürste (Bild:  colourbox.de)

Gesunde Zähne – auf die richtige Pflege kommt es an!

Entscheidend für gesunde Zähne ist die richtige Pflege. Doch reicht einfaches Zähneputzen aus oder sind regelmäßige professionelle Zahnreinigungen sinnvoll? [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 27. Oktober 2016

Symbolbild: Stress (Bild:  picture-alliance/dpa)

Tipps zur Stressbewältigung

Zur Stressbewältigung gibt es unzählige Ratgeber, Konzepte, Strategieseminare und ähnliches. Was davon für den Einzelnen die richtige Methode ist, muss jeder für sich selbst entscheiden. Auch, ob es ein Stressbewältigungsseminar sein muss oder lieber ein Entspannungskurs. Oder ob es vielleicht schon reicht, dreimal pro Woche die Sport- oder Wanderschuhe zu schnüren. Um die für sich beste Methode zu finden, helfen folgende Tipps. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 20. Oktober 2016

Sport (Bild:  colourbox.de)

Übungen für die Schulter

Unabhängig von der Ursache des Schulterschmerzes ist die Krankengymnastik die wesentliche Säule jedweder Behandlung – sowohl wenn "nur konservativ" behandelt wird, als auch, wenn operiert wurde. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 13. Oktober 2016

Arzt und Patient im Gespräch (Bild:  colourbox.de)

Alles rund um IGeL

Individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) sind Untersuchungen oder Behandlungen, die von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezahlt werden. Wir sagen Ihnen, was Sie als Patient darüber wissen müssen und welche Behandlungen empfehlenswert sind. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 15. September 2016

Narbe (Bild:  Model Foto: Colourbox.de)

Sodbrennen – welche Medikamente helfen wann?

Jeder dritte Bundesbürger klagt öfters oder gar fortwährend über Sodbrennen. Typisch ist dafür ein brennender Schmerz hinter dem unteren Brustbein, der besonders durch bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst wird und oft nachts auftritt. Wann sollte man welche Medikamente dagegen einnehmen? [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 8. September 2016

Narbe (Bild:  colourbox.de)

Neue Therapie bei Brandnarben

Je tiefer die Verbrennungen sind, umso wahrscheinlicher ist es, dass die Haut nicht von selbst und nicht ohne Narben abheilt. Größere Hautdefekte müssen durch (Eigen-) Hauttransplantationen gedeckt und zur Heilung gebracht werden. Mit der Wundheilung rückt die Hautpflege in den Vordergrund. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 01. September 2016

Füße (Bild:  colourbox.de)

Trainingsübungen für die Füße

60 Muskeln, 300 Bänder und Sehnen, mehr als 50 Knochen und über 20 Gelenke: Der menschliche Fuß ist ein hochkomplexes Wunderwerk. Mit diesen Übungen halten Sie ihre Füße fit. [mehr]
 
 

Top-Tipp vom 25. August 2016

Mann tropft sich die Augen (Bild:  picture-alliance/dpa)

So schützen Sie Ihre Augen vor Trockenheit

Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, sollten Sie diese Tipps beachten. [mehr]
 
 
 

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