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Die Sendung für Körper und Seele

hr-iNFO Fit & Gesund

Sendezeit: Di. 20:35 Uhr.
Wiederholung: So. 07:05, 16:05 und 22:05 Uhr.

Podcast zur Sendung
 
Beim Yoga spielt die richtige Atemtechnik eine wichtige Rolle. (Bild:  colourbox.de)

Der Atem

Normalerweise, wenn wir gesund sind, müssen wir nicht darüber nachdenken, wie wir atmen. Das geschieht von ganz allein. Der Körper ist mit dem Atemzentrum und verschiedenen Rezeptoren ausgestattet. Dieses System sorgt automatisch dafür, dass wir genau das richtige Maß an Sauerstoff bekommen [mehr]
 
Ein Fieberthermometer liegt auf verschiedenen Arten und Formen von Tabletten. (Bild:  picture-alliance/dpa)

Antibiotika-Resistenzen – Wie gehen Kliniken mit dem Problem um?

Antibiotika sind seit über 70 Jahren aus der modernen Medizin nicht mehr wegzudenken, seit der Einführung von Penicillin. Sie sind Grundlage der Behandlung bakterieller Infektionen. Doch immer seltener können sie erfolgreich eingesetzt werden. [mehr]
 
Immer mehr Bakterien werden gegen die gängigen Antibiotika resistent. (Bild:  picture-alliance/dpa)

Was tun gegen Antibiotika-Resistenzen?

Sie sind ein großes Problem: Infektionserreger, die kaum noch mit Antibiotika behandelt werden können, weil sie gegen die meisten dieser Medikamente resistent sind. Die Weltgesundheits-Organisation hat erst vor wenigen Wochen Antibiotika-Resistenzen zu einer der größten Gesundheitsgefahren überhaupt erklärt. [mehr]
 
Eine junge Frau entspannt in einem Sessel (Bild:  colourbox.de)

Entspannung beginnt im Kopf!

Stress kennt fast jeder – und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Doch was kann man dagegen tun, wenn der Kopf einfach nicht auf hören will zu rattern und die Gedanken nicht zum Stillstand kommen? [mehr]
 
Aus der Arganbaum-Nuss wird das Öl gewonnen (Bild:  picture-alliance/dpa)

Die neuen Beauty-Stars: Öle für Haut und Haare

Die Kosmetikindustrie hat seit einiger Zeit Öle für ihre Pflegeprodukte (wieder)entdeckt. Die Hautöle sollen bei trockener Haut oder gegen Falten helfen. Haaröle sollen die Haare zum Glänzen bringen. Und es scheint zu funktionieren. [mehr]
 
Intermittierendes Fasten ist bewusster Nahrungsmittelentzug (Bild:  picture-alliance/dpa)

Intermittierendes Fasten – Pause vom Essen

Ums Essen brauchen wir uns keine Sorgen zu machen. Die Regale in den Supermärkten sind voll, Nahrung ist immer verfügbar. Und wir greifen auch häufig zu, ob wir nun hungrig sind oder nicht. Die Folge ist Übergewicht.
[mehr]
 
Die konventionellen Deodorants enthalten in der Regel Aluminium. (Bild:  colourbox.de)

Wie gefährlich ist der Umgang mit Aluminium?

Es war ein ziemlicher Paukenschlag, als das Bundesinstitut für Risikobewertung – das BfR in Berlin - vor kurzem mit einer Stellungnahme zu Deodorants an die Öffentlichkeit ging. Das BfR empfiehlt jetzt, auf aluminiumhaltige Deodorants zu verzichten. [mehr]
 
Medikamente sind scharfe Waffen. (Bild:  colourbox.de)

Apotheken in der Kritik

"Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker", genau das hat die Stiftung Warentest gemacht. Das Ergebnis: Von 21 geprüften Apotheken schnitten nur vier mit der Note "gut" ab. [mehr]
 
HIT-Gantryplatz: Gantry-Bestrahlungsplatz.  (Bild: Universitätsklinikum Heidelberg)

Partikeltherapie - Welche Patienten können davon profitieren?

Es ist wohl ein bundesweit einmaliger Fall: seit Jahren sorgt eine neue Krebstherapie - eine Strahlentherapie mit Protonen und Schwerionen - für politischen Zündstoff in Hessen. [mehr]
 
Das Web ist voll mit Online-Doktoren und Selbsthilfe-Portalen. (Bild:  colourbox.de)

Gesundheit in der digitalen Welt

Es gibt immer mehr Angebote online oder in Apps, die sich rund um das Thema "Gesundheit" drehen. Manche davon sind hilfreich, manche fragwürdig und manche einfach überflüssig. [mehr]
 
Protest gegen exorbitant gestiegene Haftpflichtprämien für Hebammen.  (Bild:  picture-alliance/dpa)

Hebammen unter Druck

Den Geburtshelferinnen steht das Wasser bis zum Hals. Sie klagen über zu hohe Beiträge für die berufliche Haftpflichtversicherung. Viele von ihnen sind schon aus der Geburtshilfe ausgestiegen - mit Folgen für Schwangere. [mehr]
 
Ohne Brille leben. Kurz- oder Weitsichtigkeit einfach Weglasern lassen. (Bild:  colourbox.de)

Durchblick durch Augen-Lasern

Die Brille beschlägt, fällt runter, ist einfach verschwunden. Und die Kontaktlinsen jucken und müssen gepflegt werden. Also ab zum Lasern? Die Verfahren und Möglichkeiten sind inzwischen so vielfältig, dass für fast jeden etwas dabei ist. [mehr]
 
Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. (Bild:  colourbox.de)

Welche Rolle spielt der Darm für unsere Gesundheit?

Noch vor wenigen Jahren hat sich kaum ein Wissenschaftler besonders brennend für den Darm interessiert. Erst seitdem es immer mehr Hinweise darauf gibt, dass der Darm unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht massiv beeinflusst, hat sich das geändert. [mehr]
 
Der Schönheitswahn grassiert in Deutschland und hat längst Kinder und Jugendliche erfasst. (Bild:  colourbox.de)

Schönheitsbehandlungen – Welche Risiken haben sie?

Fachärzte konstatieren, dass sich immer mehr Menschen Botox oder Filler spritzen lassen oder sich einer Schönheitsoperation unterziehen. Und die Patienten werden immer jünger. [mehr]
 
Bei einer Detoxkur soll der Körper entgiftet werden. (Bild:  colourbox.de)

Detox – nur ein Modetrend?

Sich gesund ernähren. Den Körper fit halten. Das ist ein Credo in unserer Gesellschaft. Gerade mit zunehmender Popularität von veganer Ernährung hat auch das Fasten und Entgiften eine besondere Bedeutung bekommen. Detox heißt das Zauberwort. [mehr]
 
Häufig führt Jodmangel zu Schilddrüsenleiden. (Bild:  picture-alliance/dpa)

Mit Ultraschall gegen Schilddrüsenknoten

In Deutschland haben Millionen Menschen Probleme mit Schilddrüsenknoten. Das kann unangenehme Folgen für die Betroffenen haben. Die reichen von einem starken Druckgefühl im Hals bis hin zu Heiserkeit. Die Uniklinik Frankfurt ist die erste Klinik bundesweit, die jetzt mit einem neuen Verfahren Schilddrüsenknoten entfernt. [mehr]
 
Der Wecker und die innere Uhr ticken nicht immer gleich. (Bild:  colourbox.de)

Die inneren Uhren – wie wir ticken

Für viele Menschen ist es – zumindest was den Schlafrhythmus angeht – erst einmal eine Qual, wenn im Frühjahr die Uhren umgestellt werden. Denn während sich beim Wecker die Zeiger ganz einfach verstellen lassen, hinken die inneren Uhren meistens noch einige Zeit hinterher. [mehr]
 
Fitness-Armbänder sind im Trend und motivieren zu mehr Bewegung. (Bild: Fitbit)

Fitness-Armbänder

Der Frühling ist die klassische Jahreszeit, um aktiver und sportlicher zu werden. Aus der Welt der Technik kommt nun Unterstützung: Fitness-Armbänder oder auch "Activity-Tracker" sind bunte Plastikarmbänder mit eingebautem Chip. Was taugen diese Armbänder? [mehr]
 
Häufig werden Nervenschmerzen nicht erkannt.  (Bild:  colourbox.de)

Wenn die Nerven schmerzen

Experten schätzen, dass in Deutschland etwa sechs Prozent der Menschen an Nervenschmerzen leiden. Die Ursachen sind vielfältig, reichen von Alkoholmissbrauch, über Diabetes mellitus, Bandscheibenvorfall und Gürtelrose bis hin zu Autoimmun- und Infektionskrankheiten. [mehr]
 
Herzpatientin Lioba Werrelmann  (Bild: Ansgar Werrelmann)

Angeborene Herzfehler: Wie können Erwachsene besser versorgt werden?

In Deutschland leben etwa 300.000 Menschen mit einem angeborenen Herzfehler. Jährlich kommen fast 6.000 hinzu, denn Herzfehler sind die häufigsten Fehlbildungen bei Neugeborenen. [mehr]
 
 

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