Schlaf' Dich gesund! Das ist ein Ratschlag, den wohl jeder unterschreiben kann. Im Schlaf können wir uns hervorragend regenerieren, man tankt neue Kräfte, ist gerüstet für den Tag - und manchmal hilft Ausruhen bei einer Erkältung auch besser als Tabletten. Umgekehrt gilt: Zu wenig Schlaf macht uns schlapp und weniger leistungsfähig. Schlafmangel hat aber noch viel mehr Folgen für den Körper: Er führt zu Übergewicht! Das haben Forscher herausgefunden.

Wir haben darüber mit Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Autor des Buches "Die Schlafmangel-Fett-Falle" gesprochen. Wir wollten von ihm wissen: Wer zu wenig schläft riskiert Übergewicht. Bedeutet das im Umkehrschluss, dass viel Schlafen automatisch zur Gewichtsreduktion führt?

Das Gespräch mit unserem Experten können Sie im Anschluss an die Sendung hier nachhören.