Zehn-Kämpfer Pascal Behrenbruch muss in sehr vielen Disziplinen Bestleistung bringen.
Sie bringen Spitzenleistung auf Knopfdruck. Dafür trainieren sie ja auch täglich hart und ausdauernd. Wie genau bereiten sich Leistungsportler physisch und mental auf Wettkämpfe vor? Und was kann man als Freizeitsportler davon nutzen?
Die 100-jährige Fackelläuferin Dinah Gould hat es auf dem Weg des Olympischen Feuers nach London bereits gezeigt: Olympia ist nicht nur die Bühne für blutjunge Hoffnungsträger, sondern auch für abgebrühte Routiniers weit jenseits der 30.
"Oldie" der Spiele ist der japanische Dressurreiter Hiroshi Hekotsu mit 71 Jahren, die ältesten deutschen Olympioniken in London sind die Vielseitigkeitsreiter Peter Thomsen mit 51 Jahren und Ingrid Klimke mit 44 Jahren sowie der 50-jährige Sportschütze Ralf Schumann. Sie bringen auch im fortgeschrittenen Alter Höchstleistungen.
Was können sich Freizeitsportler von den Profis abschauen?
Auf Knopfdruck Spitzenleistung: Wie schaffen Leistungssportler das? Wie wichtig ist das körperliche Training? Welchen Anteil hat die mentale Vorbereitung? Wie bereiten sich die Sportler auf die psychischen Strapazen in einem Wettkampf vor? Wie kann ich als Freizeitsportler meine maximale Leistungsfähigkeit erreichen und verbessern?
Der Coach und Fitnessexperte Sören Döbbemann vom hr1-Profiteam hat Tipps.
Bei den Olympia-Profis abschauen - unser Thema in hr1-VITA
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