Zwei Minuten reichen aus, am besten nach jeder Mahlzeit, also dreimal täglich. Auf jeden Fall aber morgens und abends. Wenn Sie säurehaltige Früchte gegessen haben, dann erst nach 15 Minuten putzen.

Mit Zahnseide. Wachsbeschichtete Zahnseide ist zwar für Anfänger gut geeignet, hinterlässt jedoch Rückstände, die Zahnbereiche und damit auch Schmutz versiegeln können. Zahnseide ohne Wachs ist deshalb langfristig besser.

• Dentalbürstchen sind besonders gut für Patienten mit Zahnfleischrückgang, da große Zahnzwischenräume mit den Bürstchen besser zu pflegen sind und so Zahnfleischentzündungen verhindert werden können.


• Superfloss ist Zahnseide, die wie ein verdickter Wattebausch aussieht. Lässt sich gut unter Brücken hindurch fädeln.


• Mundduschen haben zwar einen guten Reinigungseffekt, durch den Druck kann aber auch den Schmutz in die Taschen gedrückt werden. Deshalb raten Experten davon eher ab.

Mindestens einmal im Jahr (bei Parodontose zweimal, bei starker Parodontose dreimal jährlich) sollte der Zahnarzt ihre Zähne richtig säubern. Dabei wird wie folgt vorgegangen:

• Ultraschall-Geräte lockern dabei den Zahnstein, der sich dann von selbst oder bei der weiteren Behandlung löst.


• Eine Art "Mini-Sandstrahler" entfernt Farbrückstände von Kaffee, Tee oder Nikotin.


• Mit speziellen Instrumenten lässt sich Schmutz aus den Zahnfleischtaschen kratzen.


• Zum Schluss wird poliert: mit Gummi-Aufsätzen, Polier-Pasten oder Bürsten. Dann werden die Zähne meist noch mit einem schützenden Gel bestrichen, um den Zahnschmelz zu stärken.

Die reine Zahnsteinentfernung kostet 40 Euro, die Kosten für eine professionelle Zahnreinigung hängen davon ab, was gemacht wird, im Durchschnitt werden pro Viertelstunde 25 Euro fällig. Eine sorgfältige Reinigung kostet meist 50 bis 100 Euro. In der Regel übernehmen die Gesetzlichen Krankenkassen nur die Kosten für die Zahnsteinentfernung, nicht aber die Kosten für eine komplette professionelle Zahnreinigung. Nachfragen lohnt sich aber in jedem Fall!

Autorin: Eva Maria Siefert